Berichten getagd met Zorg voor lichaam en geest

Goed slapen zonder pillen

goed slapen

goed slapengoed slapenOuderen slapen minder goed dan anderen. Zij slapen wat minder uren per nacht en bovendien minder vast. Dat zou komen doordat men minder beweging heeft en overdag de tijd neemt om te slapen. En dat is onwenselijk: ’s nachts goed slapen is immers een voorwaarde om overdag fit te kunnen zijn.

Vijf tips om uw nabestaanden te ontzorgen

uitvaart

uitvaartuitvaart[Gastbijdrage] Wie zo lang mogelijk zelfstandig wil blijven wonen, houd ook vaak graag zelf de regie over het levenseinde. In deze bijdrage leest u over het regelen van praktische zaken en hoe u uw nabestaanden en/of erfgenamen kunt ‘ontzorgen’.

Vijf vragen en antwoorden over incontinentie

incontinentie

incontinentieincontinentie[Gastbijdrage] Over incontinentie bestaan helaas nog altijd veel onduidelijkheden en onwaarheden. Zo zijn er nog steeds veel mensen die denken dat incontinentie een ouderdomsziekte is en dat er niets tegen te doen valt. Maar hoe zit het nu echt?

Zeven tips voor regie over het eigen levenseinde

levenseinde

levenseindelevenseinde[Gastbijdrage]  Wie zo lang mogelijk zelfstandig wil blijven wonen, wil ook meestal graag de regie houden over het eigen levenseinde. Toch stellen veel mensen het nadenken over hun levenseinde zo lang mogelijk uit. En overlijden mensen soms op een plek die niet bepaald hun voorkeur had.

Zo beperkt u stress als mantelzorger

stress

stressstress[Gastbijdrage Karin de Smit] Als mantelzorger bent u vaak druk in de weer. In korte tijd moet veel gebeuren. Dat veroorzaakt vaak stress. Laat die stress geen burn-out worden! Voor Alleszelf.nl zet ik daarom de tien belangrijke manieren op een rij om stress te voorkomen of te verminderen wanneer u voor iemand op hoge leeftijd zorgt.

Tien tips om de zorg thuis zo goed mogelijk uit te voeren

thuiszorg

thuiszorgthuiszorg[Gastbijdrage] Op hoge leeftijd kan het zijn dat u thuis ‘ziek op bed’ ligt. Misschien zijn er naast de thuiszorg een mantelzorger of vrijwilliger die u dan verzorgen. Daarom zet ik voor hen en voor Alleszelf.nl de belangrijkste tips op een rij om de zorg thuis zo goed mogelijk uit te voeren –

Tien tips 80-jarige om langer zelfstandig te blijven

tips 80 jarige

tips 80-jarigetips 80-jarige[Gastbijdrage, sfeerfoto betreft niet de auteur] Zo lang mogelijk zelfstandig thuiswonen, tot op de hoogste leeftijd. Dat willen steeds meer mensen. Daarom deel ik, als 80-jarige, graag mijn top 10 met tips die u hierbij kunnen helpen.

Verantwoording tips 80-jarige

De tips in dit artikel heb ik verzameld op basis van mijn eigen ervaringen én mijn werk voor Verbonden,

Zo vindt u begeleiding en gezelschap

begeleiding en gezelschap vinden

begeleiding en gezelschap vindenbegeleiding en gezelschap vindenOp hoge leeftijd is het dagelijks leven soms minder eenvoudig: u hebt niet altijd iemand voor een praatje, iemand voor hulp bij de boodschappen of iemand die u begeleidt naar de dokter. Daarom zet Alleszelf.nl de mogelijkheden op een rij om begeleiding en gezelschap in te schakelen.

Omgaan met verlies: 3 tips uit de praktijk

verlies

verliesverlies[Gastbijdrage Praten over verlies] Op hoge leeftijd is het helaas onvermijdelijk om op enig moment dierbaren te verliezen. Iedereen gaat hier anders mee om. Toch willen we u graag drie tips geven over verlies die in de praktijk bij veel mensen goed uitpakken.

Hittegolf? Zo houdt u het koel!

verkoeling

verkoelingverkoelingHeet buiten? Dan is het vooral op hoge leeftijd belangrijk extra alert te zijn om te voorkomen dat u een ‘hitteslachtoffer’ wordt. Daarom zetten we hier de belangrijkste tips op een rij om uw hoofd en lichaam koel te houden.

Langer en beter zelfstandig wonen
Zoek direct een dienst in de buurt of aan huis: