Blijven sporten wordt lastiger op hogere leeftijd. Dat is jammer omdat juist bewegen zo’n positieve bijdrage levert aan onze levenskwaliteit. Gelukkig bestaat er een aangepaste beweegvorm voor 55-plussers. Met het initiatief Oldstars stimuleert het Nationaal Ouderenfonds samen met partners Menzis en Van Boxtel het sporten op seniore leeftijd. Zo kan iedereen blijven sporten op een passend, eigen niveau via het verenigingsleven in de buurt. Met diverse spelvarianten zijn de voordelen van een leven lang sport te ervaren. Het OldStars Sport aanbod groeit zowel in aantal als in typen sport en daarmee ook in populariteit. Alleszelf.nl brengt de boel graag in beweging en informeert u in dit bericht over deze Walking sporten.
Sportmodel voor walking sporten
Het Athletic Skills Model (ASM) dient als basis voor alle aangepaste Oldstars spelvormen. ‘OldStars’ beweegstrateeg René Wormhoudt introduceert daarmee voor het Nationaal Ouderenfonds de aangepaste beweegvormen bij verenigingen, spelbegeleiders en spelers. Het doel? Fysiek en sociaal fit in een ouderenvriendelijke sportvereniging! De spelvormen zijn al bewezen sporten in ondermeer Groot Brittannië. Vooral voetbal en hockey doen het daar goed.
Bewegen met vele walking sporten
Een ouderenvriendelijke sportomgeving start het Nationaal Ouderenfonds dus bij de Nederlandse verenigingen. Er bestaan inmiddels heel veel nieuwe aangepaste spelvormen voor 55-plussers. We zetten de Walking sporten voor het overzicht op een rij. Zo bestaan er Oldstars walking…
- football (ook al in onze Keuzehulp)
- hockey
- tennis
- tafeltennis
- handball
- rugby
- korfball én
- basketball!
Voor een eerste indruk, ook van de aanpassingen van de basis spelregels, lichten we er graag de na voetbal 2e populaire walking sport voor u uit:
Walking sporten met hockey
De aangepaste spelvorm van OldStars walking hockey richt zich op de leeftijdsgroep 60+. Ook deze ‘lopende sport’ is heel geschikt om op een gezonde manier en zonder blessuregevaar willen blijven bewegen. De spelvorm is steevast onder begeleiding van een OldStars begeleid(st)er en/of trainer. Winnen staat daarbij niet voorop, verantwoord bewegen, meedoen, contact en gezelligheid wel.
Spelregels
Een (gemengd) team bestaat uit 5 spelers en keepers zijn er niet. Het speelveld bestaat uit 1/8 hockeyveld met gewone doelen waarbij alleen de plankhoogte telt. Een wedstrijdje duurt 2 x 15 minuten. De bal moet onder de knie en de stick onder de heup blijven. Een hele mooie in de geest van het walking sporten: een minder mobiele speler moet de gelegenheid worden gegeven een bal aan te nemen. Lees hier meer details over de spelregels.
Materiaal
De Derde Helft
Maar liefst 50 sportverenigingen organiseren samen met ouderen activiteiten in hun clubhuis. Denk daarbij aan dansavondjes, computerles, yoga, stand up comedy- en literatuuravonden. Activiteiten dóór en vóór ouderen en de sportverenigingen.
Meer mogelijkheden voor bewegen en ontmoeting >>
Met sportieve groet
We zijn benieuwd naar uw interesse en ervaring met genoemde Walking Sporten. Of kiest u liever voor een andere vorm van beweging? Laat uw reactie achter onder dit bericht voor uw mede sporters.
